乳腺癌多见于中年妇女，但近年来，发作年龄在大大提早。避免乳腺癌，早于找到、早于临床、早于化疗是最重要的。若是在日常找到乳房有不能肿块，莫名其妙流液，应当要警觉，尽早就诊。一、早于找到及时展开乳腺自检，是乳腺癌“早于找到”的最重要组成部分。

对于月经周期规律的妇女而言，月经来潮后第7-14天是乳腺检查的最佳时间。此时雌激素对乳腺的影响大于，乳腺正处于比较惯性的状态，更容易找到恶性肿瘤。

分娩、更年期的女性，每月相同一天为检查时间。此外，通过视诊与触诊，也能构建自我检查。

视诊取座席或立位，自己在镜子前仔细观察。仔细观察双侧乳腺的发育情况、外形、大小、方位否平面，之后检查乳腺皮肤若无红肿、积聚、静脉曲张、破溃等，若无橘皮样转变及酒窝征伐。

触诊则所取座席，适当时融合仰卧位。用指腹而不是指尖放平触碰。用指腹将乳腺的组织轻按于胸壁上，按乳房的象限顺序展开全面检查，须要尤其防止剪刀捉。找到肿块时要留意其方位、大小、质地、活动度、若无压痛等特征，并及时去医院更进一步检查。

二、早于临床乳腺癌各种恶性肿瘤都有特点，如少见的乳腺纤维腺瘤，常见于青春期女性，肿块平滑、不易活动；导管内乳头状瘤坐落于乳晕区，肿块小，不显著，相伴乳头溢血；叶状囊肉瘤可在短期内较慢生长成相当大的肿块；乳腺癌常见于年龄较小者，肿块软，活动劣，可有腋窝淋巴结肿胀等等。乳腺癌的临床可以通过成像检查或钼靶检查的方式。但两种有所不同的检查方式要区分年龄，我国乳腺癌的高发年龄是50岁到60岁，女性从40岁开始的确应该每年拒绝接受一次乳腺钼靶检查。

钼靶检查科低剂量乳腺X光摄制技术，它利用硬X光线对乳腺展开摄影检查，可以顺利“侦查”到藏匿在乳腺内的微小病灶及坏死。对于35岁以下的年长女性，建议一年做到1至2次成像检查。成像的准确率大约能在80%到85%，而对于那些成像和钼靶不过于更容易辨别的可以使用磁共振检查。磁共振的优势是较为大的，在美国磁共振已用作乳腺癌的早坎、筛查。

而对于那些年长的、有家族史的人，可以选择性用于钼靶、CT、磁共振牵头临床，准确率可以超过95%。三、早于化疗虽然乳腺癌在女性肿瘤中的发病率最低，但在目前的医疗技术水平下，乳腺癌并非不治之症，很多患者在术后仍然能保留较好的生活。特别是在是通过规范化个体化综合化疗，5年生存率将大大提高。靠近乳腺癌要遵从5个原则目前，乳腺癌是危害妇女身体健康的主要恶性肿瘤。

全世界每年大约有100多万女性患有乳腺癌，40多万女性杀于乳腺癌。我国乳腺癌发病率近年来仍然稳定增长趋势发展。

因此，乳肿瘤预防刻不容缓！如何防治乳腺癌？1、取得充足的阳光，可使人体获得所必须的维生素D，而维生素D具备避免乳腺癌的起到：每天确保有10～15分钟的日照时间，可避免乳腺癌的再次发生。2、必要镇抚脂肪和运动蛋白的摄取，较少饮酒：过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可减少乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可增加乳腺癌危险性。

另有研究指出：大豆所含的植物型雌激素能有效地诱导人体内雌激素的产生，而雌激素过低乃是引起乳腺癌的主要原因之一。3、防止精神性刺激：维持情绪稳定，培育较好的心理素质，可以强化机体的抗癌能力。适度运动，可以增加乳癌的发作机会。4、还可以通过“视觉”检查法：对着镜子，双手荐过头顶，将双手用力叉在腰部，膨胀胸肌。

身体前倾，仔细观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。留意双侧乳房外形的变化，否平面，若无局部的皮肤突起、凸起和橘皮样转变，以及乳房表面皮肤若无白、肿、热、疼症状。双侧乳头否平面，若无近期凸起，乳头部若无鳞屑，用力断裂乳头，仔细观察若无分泌物。

5、乳房“触碰”检查法：身体向左侧横枯，屈膝，右手置放前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，留意切忌将乳腺的组织捏起检查。

从腋窝到乳头以及从锁骨起着胸罩上缘开始检查乳房外侧。检查乳房时指腹力量渐渐由轻到轻，可分成三步，首先触摸屏乳房皮肤，然后用于中等的力量松开乳房。最后用力检查，以能触碰到你的肋骨。接着，改以站立。

倾斜右手肘部，手臂放到头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部上方以及从锁骨起着胸罩上缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。

留意若无肿胀的淋巴结，如找到有肿块，不应留意其方位、数目、大小、质地、若无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝若无肿胀的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依序从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。

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