燕窝美容食谱 当更加多的爱美女性开始注目日常饮食中的维生素含量、卡路里、脂肪摄入量的同时，也有不少传统的美容食品在人们的口口赞颂中，流传至今，比如燕窝、莲子、百合等。燕窝所含一种贵重的美容基因——表皮生长因子（全称EGF）。

EGF是一种活性蛋白，可以增进皮肤细胞的细胞分裂和分化，从而使皮肤显得平滑而有弹性，因此被誉为“美容基因”。要想要充分发挥燕窝养颜美容的功效，就可以用牛奶、木瓜、芦荟汁等作配料。

下面就讲解两款合适爱美女性食用的燕窝美食。披星戴月（牛奶燕窝） 原料：胜于燕窝、牛奶、冰糖水。

作法：1.将燕窝炖制好后待用；2.将纯牛奶冷却后重新加入燕窝，加热均匀分布才可；3.如果夏天想要喝冷饮，也可将牛奶冷藏后再行放入。功效：美白养颜，养胃润肺，瘦身。踏雪寻梅（木瓜燕窝） 原料：胜于燕窝、木瓜、牛奶、冰糖水。

制作：1.将燕窝炖制好后待用；2.将木瓜横向对半缝合后挖空；3.将冷却后的牛奶和炖制好的燕窝放入木瓜中才可。功效：养颜美容、美白肌肤。

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